1. Odbornú diskusiu s rôznymi pohľadmi – na jednu tému sa pozeráme očami gynekologičky, fyzioterapeutky, duly, psychologičky či laktačnej poradkyne. Získaš overené informácie, nie protichodné rady z internetových fór.

2. Praktické ukážky cvičení a techník – naučíš sa dýchať počas kontrakcie, uvoľniť panvové dno, správne stáť, sedieť, nosiť bruško či zotaviť sa po pôrode. Jednoduché veci, ktoré ti zmenia zážitok z tehotenstva a pôrodu.

3. Tejpovanie bruška zdarma – ukážeme ti, ako pomocou kineziotejpu uľaviť chrbtici, spevniť bruško a znížiť napätie v panvovej oblasti.

4. Fyzio diagnostiku a mini poradenstvo – zhodnotíme držanie tela, aktivitu stredu tela a dýchanie – a dostaneš odporúčania šité na tvoje telo.

5. Mentálnu podporu a priestor pre tvoje otázky – nebudeš len pasívny poslucháč. Môžeš sa pýtať, diskutovať, zdieľať a cítiť, že tvoje otázky majú hodnotu.

6. Možnosť stráženia detí – ak už máš dieťatko, môžeš ho zobrať so sebou. O postaranie sa postaráme my – ty sa môžeš sústrediť na seba.

7. Občerstvenie, pitný režim a ochutnávky – čaj, voda, ovocie, niečo malé pod zub a produkty, ktoré ti môžu spríjemniť tehotenstvo alebo materstvo.

8. Komunitu a prijatie – stretneš ženy, ktoré sú na podobnej ceste. Nie si v tom sama.

9. Možnosť prihlásiť sa do kurzu GRAVIDFIT – len účastníčky získajú výhodnú cenu a prioritný prístup k miestam v skupinových kurzoch fyziocvičení pre tehotné.

10. Vedomie, že robíš niečo pre seba – a nemusíš za to platiť. – celé podujatie je zdarma, stačí sa zaregistrovať.